１ヶ月で妊娠できる日が６日間あります。
射精された精子は女性の体内で長くて５日、平均すると３日間生きています。
ただし、射精された精子は９９％膣内で死んでしまいます。
精子が長く生きていられるのは子宮頸管の中で、射精された精子は、頸管内の頸管粘液の中に蓄えられ、そこから卵管に送り出されるそうです。
そのため、性交（精子提供）のタイミングは排卵日丁度である必要は無く、排卵の４．５日前が有効といえます。
排卵の前にできだけ多く、性交（精子提供）した方が妊娠の確率が高くなります。
妊娠しやすい日の計算方法
月経周期は、人によってさまざまですが、排卵してから次の月経が始まるまでほぼ、１４日と決まっています。
写真出典
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そこで、あなたの２，３ヶ月の月経周期を調べてみましょう。
たとえば、２８日、３０日、３２日間があったとします。
その中で一番短い周期と長い周期をピックアップします。
一番短い２８日周期の場合、マイナス１４日で排卵日は１４日目であったことがわかります。
一番長い３２日間周期の場合は、マイナス１４日で排卵日は１８日目であったことがわかります。
排卵の３日前から妊娠の確率が高まるので、次回の月経周期では１１〜１８日の間にできだけ多く、性交（精子提供）するようにします。
そうすれば、その間にいつ排卵が起こっても精子が卵子を待っている状況を作ることができます。
ただ、この理論は、すべての機能が正常に働いた場合です。
精子に元気がなく、受精しなかった、子宮内膜の状態が悪く着床しなかったなどさまざまなハードルがあります。
なので、健康的な精子と卵子ができるよう、タイミングだけでなく、お互い準備することも大切です。